부정적 감정 관리살아가면서 우리는 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨과 행복감은 삶의 활력소가 되지만, 분노, 슬픔, 불안과 같은 부정적인 감정은 때때로 우리를 깊은 고통 속으로 몰아넣기도 합니다. 이러한 부정적인 감정들을 제대로 관리하지 못하면 일상생활에 어려움을 겪을 뿐만 아니라, 정신 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 자신의 감정을 이해하고 건강하게 조절하는 능력은 행복하고 만족스러운 삶을 위한 필수적인 요소입니다.본 글에서는 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 성격 유형에 따른 부정적 감정 관리 전략, 특히 인지 재구성과 이완 기법을 중심으로 독자들이 쉽게 이해하고 실생활에 적용할 수 있도록 상세하게 설명하고자 합니다. MBTI는 개인의 성격 선호도를 파악하여 자신..
