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사랑하는 여러분, 안녕하세요. 💕감정연구가 김보라입니다.오늘 우리는 ‘우리 가족 감정, 혹시 외면하고 있나요? 감정 이해가 행복의 첫걸음입니다’라는 주제로 함께 이야기 나눠보고자 합니다. 가족은 우리가 가장 편안함을 느끼고, 있는 그대로의 자신을 보여줄 수 있는 소중한 존재입니다. 하지만 아이러니하게도 가장 가까운 존재이기에 오히려 서로의 감정을 깊이 들여다보고 이해하려는 노력이 부족할 때가 많습니다. 바쁜 일상 속에서 혹은 익숙함이라는 이름 뒤에 숨어 가족의 감정을 무심코 외면하고 있지는 않은지, 오늘 저와 함께 찬찬히 살펴보는 시간을 가져보면 좋겠습니다.감정 외면, 왜 일어날까요?우리는 종종 가족 구성원이 슬퍼하거나 화를 낼 때, 그 감정을 있는 그대로 받아들이기보다 ‘괜찮아질 거야’, ‘별거 아니..

감정의 언어 배우기우리는 살아가면서 "내 마음을 잘 말하고 싶다"는 생각을 자주 합니다. 하지만 감정은 때때로 우리를 혼란스럽게 만들고, 표현하기 어렵게 느껴지기도 하죠. "기분이 어때?"라는 질문에 "좋아요" 아니면 "나빠요"라는 뻔한 대답만 하게 되는 자신을 발견할 때도 있습니다. 하지만 감정은 생각보다 훨씬 다채롭고, 섬세한 언어로 표현될 수 있습니다. 이 글에서는 감정의 언어를 배우고, 자신의 마음을 더욱 풍요롭게 표현하는 방법을 따뜻하게 안내하고자 합니다. 1. 감정의 이름을 붙여보세요: 마음속 풍경을 선명하게 그리는 연습누군가 "기분이 어때요?"라고 물었을 때, 우리는 흔히 "좋아요" 아니면 "나빠요"라고 대답하곤 합니다. 하지만 그 사이에는 수많은 감정이 존재합니다. 마치 그림의 팔레..

우리는 살아가면서 참 많은 감정을 느낍니다. 때로는 벅찬 기쁨에 가슴이 뛰기도 하고, 때로는 깊은 슬픔에 눈물이 멈추지 않기도 하죠. 감정은 마치 우리 마음속에서 끊임없이 울려 퍼지는 음악과 같습니다. 때로는 아름다운 선율로 우리를 감싸 안아 주기도 하고, 때로는 거친 파도처럼 우리를 뒤흔들기도 합니다. 하지만 이 모든 감정들은 단순히 스쳐 지나가는 ‘느낌’이 아니라, 우리 삶에 깊숙이 뿌리내린 소중한 ‘신호’라는 것을 알고 계셨나요? 감정은 생존을 위한 마음의 외침감정은 우리가 살아남기 위해 진화해 온 놀라운 시스템입니다. 마치 자동차의 경고등처럼, 우리에게 중요한 정보를 전달하고, 즉각적인 행동을 유도하는 역할을 합니다. 예를 들어, 우리가 갑자기 낯선 골목길에서 무서운 분위기..

출처:pixabay 자신과 타인 관계 고민 해결사, 감정 사용 설명서모원씽크의 감정사용설명서 블로그 연재를 시작하게 되었습니다. 저를 포함해 많은 사람들이 감정을 제대로 이해하고 다루는 데 어려움을 겪곤 합니다. 특히, 자신과 타인과의 관계에서 발생하는 다양한 감정들은 때때로 우리를 혼란스럽게 만들고, 깊은 고민에 빠뜨리기도 하죠. 그래서 오늘은 "자신과 타인 관계 고민 해결 위해 감정 사용 설명서는 어떻게 도움을 주는가?"라는 주제로 여러분과 이야기를 나눠보려고 합니다. 이 연재가 여러분의 감정 이해력을 높이고, 더 건강하고 행복한 관계를 만들어가는 데 작은 보탬이 되기를 진심으로 바랍니다. 출처:pixabay 감정이라는 복잡하고도 중요한 존재우리가 살아가는 동안 희로애락, 즉 기쁨, 슬픔, 분노, ..