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여러분에게 가족은 어떤 의미인가요? 어쩌면 태어날 때부터 너무나 당연하게 존재했기에 그 중요성을 잊고 살기도 하고, 때로는 너무나 가깝기에 오히려 더 어려운 관계처럼 느껴지기도 할 겁니다. 하지만 우리는 누구나 '가족'이라는 울타리 안에서 성장하고, 또 언젠가는 새로운 가족을 이루거나 기존의 가족 관계를 유지하며 살아갑니다. 이처럼 삶의 모든 순간에 지대한 영향을 미치는 '가족'에 대해, 우리는 과연 충분히 배우고 있을까요?저는 최근 '가족'이라는 과목이 초등학교와 중학교의 정규 교과 과정에 포함되어야 한다는 깊은 고민을 듣게 되었습니다. 처음엔 막연하게 '좋은 생각이네' 하고 넘어갈 수도 있지만, 곰곰이 생각할수록 이는 단순히 하나의 과목 추가를 넘어, 우리 사회의 미래를 건강하게 만들어갈 매우 중요한..

가족을 위한 마음 소통 가이드안녕하세요, 여러분. 저는 심리학을 공부하면서 가장 크게 깨달은 것 중 하나는 '가족'이라는 존재가 우리 삶에 미치는 영향이 얼마나 지대한가 하는 점입니다. 사실, 때로는 '결혼 자격 시험'이라도 있어서 부부가 되기 전에 심리적 준비를 마칠 수 있다면 얼마나 좋을까 하는 이상적인 상상까지 해본 적이 있습니다. 물론 현실적으로 불가능한 이야기겠지요. 하지만, 우리가 살아가는 가장 기본적인 공동체이자 삶의 근원인 가족 안에서, 우리는 수많은 기쁨과 슬픔, 사랑과 갈등을 경험하며 성장합니다. 이 모든 감정의 소용돌이 속에서 당신과 당신의 가족은 과연 얼마나 서로의 마음을 잘 이해하고 소통하고 있을까요?저는 바로 이 질문에 대한 답을 찾고자 '가족을 위한 마음 소통 가이드'라는 책을..

감정, 다스릴 줄 아세요?우리는 모두 감정을 가지고 살아갑니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안, 사랑… 이 모든 감정은 우리의 삶을 풍요롭게 만들고, 때로는 우리를 힘들게 하기도 합니다. 하지만 중요한 것은 이러한 감정을 어떻게 이해하고, 어떻게 다스리느냐입니다. 흔히 우리는 감정을 억누르려 하거나, 아예 존재하지 않는 것처럼 무시하려 할 때가 있습니다. 하지만 이렇게 억눌린 감정은 결국 댐이 터지듯 한꺼번에 넘쳐흐르며 우리 자신과 주변 사람들을 다치게 할 수 있습니다.감정은 댐이 아니라, 물길이에요많은 사람이 감정을 ‘댐’에 비유합니다. 감정을 쌓아두고, 꽉 막아두면 언젠가는 터져버릴 것이라고 생각하죠. 물론 틀린 말은 아닙니다. 댐이 가득 차면 수압을 견디지 못하고 무너지듯, 억압된 감정은 언젠가 폭발하..

당신의 감정을 이해하는 따뜻한 안내서"그때 왜 그렇게 화를 냈을까?" "그 말을 듣고 마음이 왜 이렇게 아팠을까?" 살면서 우리는 이런 생각을 참 많이 합니다. 감정은 때때로 우리를 혼란스럽게 만들고, 마치 삶의 주도권을 잃어버린 것처럼 느끼게 하죠. 그래서 우리는 감정을 애써 '억제'하거나 '무시'하려는 습관을 가지게 되는 것 같습니다. '이러면 안 돼', '괜찮아, 참아야 해'라고 되뇌면서요. 하지만 정말 그래도 괜찮은 걸까요? 감정은 그저 스쳐 지나가는 일시적인 '느낌'에 불과한 걸까요? 감정은 단순한 느낌이 아닙니다: 생존을 위한 마음의 외침감정은 생각보다 훨씬 더 복잡하고 중요한 역할을 합니다. 단순한 기분 변화가 아니라, 우리의 생존과 깊이 연결된 '신호'에 가깝습니다. 예를 ..

삶의 밑바탕을 이해하는 첫걸음숨 가쁘게 돌아가는 하루, 문득 ‘내가 지금 무슨 감정을 느끼고 있지?’ 하고 멈춰 서 본 적 있으신가요? 때로는 벅찬 기쁨에 세상을 다 가진 듯 행복하고, 때로는 이름 모를 불안감에 밤잠을 설치기도 하죠. 마치 친한 친구처럼, 혹은 때로는 잔소리 심한 룸메이트처럼, 감정은 늘 우리 곁을 맴돌며 삶이라는 드라마의 다채로운 배경 음악을 연주합니다.1. 감정은 우리 삶의 ‘기저 에너지’입니다카페에서 흘러나오는 잔잔한 음악처럼, 혹은 운동할 때 터져 나오는 활력 넘치는 에너지처럼, 감정은 우리 삶의 가장 깊숙한 곳에서 끊임없이 흐르는 ‘기저 에너지’와 같아요. 오늘 당신의 하루를 한번 찬찬히 떠올려 볼까요? 아침에 따뜻한 햇살을 맞으며 기분 좋게 하루를 시작했을 수도 있고, 출근길..

출처:pixabay 자신과 타인 관계 고민 해결사, 감정 사용 설명서모원씽크의 감정사용설명서 블로그 연재를 시작하게 되었습니다. 저를 포함해 많은 사람들이 감정을 제대로 이해하고 다루는 데 어려움을 겪곤 합니다. 특히, 자신과 타인과의 관계에서 발생하는 다양한 감정들은 때때로 우리를 혼란스럽게 만들고, 깊은 고민에 빠뜨리기도 하죠. 그래서 오늘은 "자신과 타인 관계 고민 해결 위해 감정 사용 설명서는 어떻게 도움을 주는가?"라는 주제로 여러분과 이야기를 나눠보려고 합니다. 이 연재가 여러분의 감정 이해력을 높이고, 더 건강하고 행복한 관계를 만들어가는 데 작은 보탬이 되기를 진심으로 바랍니다. 출처:pixabay 감정이라는 복잡하고도 중요한 존재우리가 살아가는 동안 희로애락, 즉 기쁨, 슬픔, 분노, ..