아래 '짧은 이야기'에 사용된 성명은 모두 가명을 사용하였습니다. 여러분께 실질적인 도움이 되길 바랍니다. 감정 이해와 건강한 대처법우리는 살아가면서 기쁨, 슬픔, 분노, 불안 등 다양한 감정을 느낍니다. 때로는 벅찬 행복감에 웃기도 하고, 때로는 예상치 못한 슬픔에 눈물짓기도 하죠. 하지만 많은 경우, 우리는 이러한 감정들을 제대로 이해하고 건강하게 표현하는 방법을 배우지 못합니다. 그저 억누르거나 회피하며, 때로는 감정에 휘둘리기도 합니다.하지만 감정을 다룬다는 것은 결코 어렵거나 특별한 능력이 필요한 일이 아닙니다. 그것은 마치 나를 더 잘 돌보는 방법을 배우는 것과 같습니다. 지금부터 우리 마음속 다양한 감정들의 목소리에 귀 기울이고, 그 감정들과 더불어 살아가는 방법을 함께 알아가 보도록 할까요..
