혹시 지금 마음이 무겁고, 설명하기 어려운 불안감이 당신을 짓누르고 있지는 않나요? 또는 과거에 그런 감정을 겪어본 기억이 있나요? 이 글을 클릭한 당신이라면 아마도 불안이라는 감정을 잘 알고 있을 겁니다. 누구보다 평온하고 싶고, 더 이상 감정에 끌려다니고 싶지 않기에 이 글을 읽고 있는지도 모릅니다.우리는 살아가면서 다양한 이유로 불안을 느낍니다. 시험, 인간관계, 직장 문제, 미래에 대한 고민, 건강 문제까지. 때로는 뚜렷한 이유 없이 불안이 찾아오기도 합니다. 이유가 있든 없든, 불안은 예상치 못한 순간에 우리 일상에 스며들어 삶의 균형을 무너뜨리곤 하죠. 하지만 분명한 사실 하나는, 우리는 불안에 끌려다니지 않아도 된다는 것입니다.불안은 단순히 마음이 약해서 생기는 감정이 아닙니다. 뇌와 신경계..
