원하는 것을 함께 즐기는 공간을 만드는 사람들 - 모원웍스

혹시 중요한 발표를 앞두고 심장이 두근거리거나 , 낯선 사람과의 만남 전에 괜히 손에 땀이 나는 경험 있으신가요? 혹은 이유 없이 마음이 조마조마하고 설명하기 어려운 긴장감이 당신을 짓누르고 있지는 않나요? 우리는 이러한 감정을 흔히 '긴장감'이라고 부르지만, 그 뿌리에는 종종 '불안'이라는 감정이 숨어 있습니다.그리고 그 불안은 대부분 우리의 머릿속에서 무의식적으로 빠르게 스쳐 지나가는 생각들, 즉 '부정적 자동 사고'에서 비롯되는 경우가 많습니다. '내가 말하면 분위기 어색해질 거야', '실망스러운 사람일지도 몰라', '사람들이 나를 피곤하게 느끼면 어떡하지?'와 같은 생각들 말이죠. 이러한 생각들은 미래에 대한 염려와 걱정을 포함하는 '미래지향적 감정'인 불안을 더욱 증폭시키는 주범입니다.하지만 ..

스무 살, 혹은 그 언저리의 나이. '청춘'이라는 단어는 열정과 가능성으로 가득 찬 아름다운 시기를 연상시킵니다. 하지만 동시에 막연한 불안감, 불확실한 미래에 대한 두려움, 그리고 끝없는 자기 의심이 그림자처럼 드리워져 있는 시기이기도 하죠. 혹시 당신도 밤늦게까지 스마트폰을 뒤척이며 미래에 대한 걱정으로 잠 못 이루고 있나요? 주변 친구들의 화려한 SNS를 보며 '나만 뒤처지는 건 아닐까?' 하는 불안감에 휩싸인 적은 없나요?20대는 새로운 시작과 무한한 가능성을 마주하는 동시에, 인생의 중요한 갈림길에서 수많은 선택을 해야 하는 때입니다. 대학 졸업 후 진로, 취업, 이직, 독립, 인간관계, 결혼 등 모든 것이 미지수이며 정답이 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 과정에서 우리는 필연적으로 불안감..

혹시 지금 마음이 무겁고, 설명하기 어려운 불안감이 당신을 짓누르고 있지는 않나요? 또는 과거에 그런 감정을 겪어본 기억이 있나요? 이 글을 클릭한 당신이라면 아마도 불안이라는 감정을 잘 알고 있을 겁니다. 누구보다 평온하고 싶고, 더 이상 감정에 끌려다니고 싶지 않기에 이 글을 읽고 있는지도 모릅니다.우리는 살아가면서 다양한 이유로 불안을 느낍니다. 시험, 인간관계, 직장 문제, 미래에 대한 고민, 건강 문제까지. 때로는 뚜렷한 이유 없이 불안이 찾아오기도 합니다. 이유가 있든 없든, 불안은 예상치 못한 순간에 우리 일상에 스며들어 삶의 균형을 무너뜨리곤 하죠. 하지만 분명한 사실 하나는, 우리는 불안에 끌려다니지 않아도 된다는 것입니다.불안은 단순히 마음이 약해서 생기는 감정이 아닙니다. 뇌와 신경계..