우리는 살아가면서 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 사랑 등 다채로운 감정들은 삶을 풍요롭게 만들지만, 때로는 어떻게 표현하고 다뤄야 할지 막막하게 느껴지기도 합니다. 특히 자신의 감정을 솔직하고 건강하게 표현하는 것은 원활한 인간관계를 맺고 정신적인 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.자신의 감정을 제대로 알지 못하고 억누르거나, 혹은 격하게 표출하는 방식은 오히려 갈등과 상처, 후회로 이어질 수 있습니다. 마치 감정을 제대로 알지 못하고 사용하는 것은 삶의 어려움을 증폭시키는 부정적인 그림자를 드리우는 것과 같습니다. 반대로, 감정을 건강하게 표현하는 것은 마치 햇빛을 받아들이는 것처럼 우리의 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치고, 인간관계를 더욱 깊고 풍요롭게 만들어줍니다.최근에는 자기..
