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여러분에게 가족은 어떤 의미인가요? 어쩌면 태어날 때부터 너무나 당연하게 존재했기에 그 중요성을 잊고 살기도 하고, 때로는 너무나 가깝기에 오히려 더 어려운 관계처럼 느껴지기도 할 겁니다. 하지만 우리는 누구나 '가족'이라는 울타리 안에서 성장하고, 또 언젠가는 새로운 가족을 이루거나 기존의 가족 관계를 유지하며 살아갑니다. 이처럼 삶의 모든 순간에 지대한 영향을 미치는 '가족'에 대해, 우리는 과연 충분히 배우고 있을까요?저는 최근 '가족'이라는 과목이 초등학교와 중학교의 정규 교과 과정에 포함되어야 한다는 깊은 고민을 듣게 되었습니다. 처음엔 막연하게 '좋은 생각이네' 하고 넘어갈 수도 있지만, 곰곰이 생각할수록 이는 단순히 하나의 과목 추가를 넘어, 우리 사회의 미래를 건강하게 만들어갈 매우 중요한..

혹시 중요한 발표를 앞두고 심장이 두근거리거나 , 낯선 사람과의 만남 전에 괜히 손에 땀이 나는 경험 있으신가요? 혹은 이유 없이 마음이 조마조마하고 설명하기 어려운 긴장감이 당신을 짓누르고 있지는 않나요? 우리는 이러한 감정을 흔히 '긴장감'이라고 부르지만, 그 뿌리에는 종종 '불안'이라는 감정이 숨어 있습니다.그리고 그 불안은 대부분 우리의 머릿속에서 무의식적으로 빠르게 스쳐 지나가는 생각들, 즉 '부정적 자동 사고'에서 비롯되는 경우가 많습니다. '내가 말하면 분위기 어색해질 거야', '실망스러운 사람일지도 몰라', '사람들이 나를 피곤하게 느끼면 어떡하지?'와 같은 생각들 말이죠. 이러한 생각들은 미래에 대한 염려와 걱정을 포함하는 '미래지향적 감정'인 불안을 더욱 증폭시키는 주범입니다.하지만 ..

30 Words - Week 13 sister씨스터 여자 형제, 수녀 make메이크 만들다, ~하게 하다 fine파인 좋은, 괜찮은 sorry쏘리 미안한, 미안합니다 far파 멀리 actor액터 배우 (남자) begin비긴 시작하다 check체크 확인하다, 점검하다 cat캣 고양이 sixty식스티 60 cannot캔낫 ~할 수 없다 want원트 원하다 telephone텔레폰 전화, 전화하다 mean민 의미하다, 의도하다 ..

가족을 위한 마음 소통 가이드안녕하세요, 여러분. 저는 심리학을 공부하면서 가장 크게 깨달은 것 중 하나는 '가족'이라는 존재가 우리 삶에 미치는 영향이 얼마나 지대한가 하는 점입니다. 사실, 때로는 '결혼 자격 시험'이라도 있어서 부부가 되기 전에 심리적 준비를 마칠 수 있다면 얼마나 좋을까 하는 이상적인 상상까지 해본 적이 있습니다. 물론 현실적으로 불가능한 이야기겠지요. 하지만, 우리가 살아가는 가장 기본적인 공동체이자 삶의 근원인 가족 안에서, 우리는 수많은 기쁨과 슬픔, 사랑과 갈등을 경험하며 성장합니다. 이 모든 감정의 소용돌이 속에서 당신과 당신의 가족은 과연 얼마나 서로의 마음을 잘 이해하고 소통하고 있을까요?저는 바로 이 질문에 대한 답을 찾고자 '가족을 위한 마음 소통 가이드'라는 책을..

스무 살, 혹은 그 언저리의 나이. '청춘'이라는 단어는 열정과 가능성으로 가득 찬 아름다운 시기를 연상시킵니다. 하지만 동시에 막연한 불안감, 불확실한 미래에 대한 두려움, 그리고 끝없는 자기 의심이 그림자처럼 드리워져 있는 시기이기도 하죠. 혹시 당신도 밤늦게까지 스마트폰을 뒤척이며 미래에 대한 걱정으로 잠 못 이루고 있나요? 주변 친구들의 화려한 SNS를 보며 '나만 뒤처지는 건 아닐까?' 하는 불안감에 휩싸인 적은 없나요?20대는 새로운 시작과 무한한 가능성을 마주하는 동시에, 인생의 중요한 갈림길에서 수많은 선택을 해야 하는 때입니다. 대학 졸업 후 진로, 취업, 이직, 독립, 인간관계, 결혼 등 모든 것이 미지수이며 정답이 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 과정에서 우리는 필연적으로 불안감..

1. 감정에 휘둘리는 심리적 기제 분석대부분의 심리적 어려움은 본질적으로 관계에서 기인하지만, 그 관계를 심화시키는 주된 요인은 ‘타인’ 그 자체보다는 관계 속에서 개인이 경험하는 내면의 감정입니다. 불안, 분노, 수치심, 무력감과 같은 감정들은 단순히 일시적인 기분 상태를 넘어, 개인의 내면에 존재하는 중요한 심리적 신호로 해석될 수 있습니다. 이러한 감정들이 관계 속에서 촉발될 때, 우리는 종종 외부 환경이나 타인의 행동에 책임을 전가하곤 합니다. 그러나 실질적으로 우리를 지배하는 것은 상황에 대한 우리의 주관적인 감정적 반응이며, 이 반응을 이해하고 관리하는 것이 관계의 질을 결정하는 핵심 요소입니다.저명한 심리학자 칼 융(Carl Jung)은 ‘그림자(Shadow)’라는 개념을 통해 무의식적으로 ..

혹시 지금 마음이 무겁고, 설명하기 어려운 불안감이 당신을 짓누르고 있지는 않나요? 또는 과거에 그런 감정을 겪어본 기억이 있나요? 이 글을 클릭한 당신이라면 아마도 불안이라는 감정을 잘 알고 있을 겁니다. 누구보다 평온하고 싶고, 더 이상 감정에 끌려다니고 싶지 않기에 이 글을 읽고 있는지도 모릅니다.우리는 살아가면서 다양한 이유로 불안을 느낍니다. 시험, 인간관계, 직장 문제, 미래에 대한 고민, 건강 문제까지. 때로는 뚜렷한 이유 없이 불안이 찾아오기도 합니다. 이유가 있든 없든, 불안은 예상치 못한 순간에 우리 일상에 스며들어 삶의 균형을 무너뜨리곤 하죠. 하지만 분명한 사실 하나는, 우리는 불안에 끌려다니지 않아도 된다는 것입니다.불안은 단순히 마음이 약해서 생기는 감정이 아닙니다. 뇌와 신경계..

30 Words - Week 12 below빌로우 아래에, ~아래에 ten텐 10 too투 너무, 또한 add애드 더하다, 추가하다 blue블루 파란색, 파란, 파란색의, 우울한 interesting인트러스팅 흥미로운 amazing어메이징 놀라운, 굉장한 need니드 필요하다 example이그잼플 예시, 본보기 report리포트 보고서 meet미트 만나다, 충족시키다 basketball바스켓볼 농구 sweater스웨터 스웨터 spring스..

대한민국의 눈부신 경제 성장은 지난 수십 년간 제조업이라는 견고한 기둥에 크게 의존해왔습니다. 그러나 인건비 상승과 글로벌 경쟁 심화라는 복합적인 요인으로 인해, 한때 국가 경제를 지탱했던 생산 시설의 상당 부분이 다른 나라들로 이전되는 구조적 변화를 겪고 있습니다. 이러한 전환기 속에서 대한민국의 미래 성장 동력을 모색하는 과정에서 인공지능(AI) 기술 발전의 중요성은 그 어느 때보다도 강력하게 부각되고 있습니다. AI 산업이 국가 경제의 새로운 활로를 개척하고 글로벌 경쟁력을 확보하기 위해서는 혁신적인 기술 개발과 인프라 구축이 필수적이며, 이 모든 것의 근간에는 저렴하고 안정적인 전력 공급이라는 핵심 전제 조건이 놓여 있습니다. AI 시대의 도래는 전력 수요의 폭발적인 증가를 야기하고 있으며, 이를..

30 Words - Week 11 bird버드 새 maybe메이비 아마도 computer컴퓨터 컴퓨터 wait웨이트 기다리다 farmer파머 농부 after애프터 ~후에 some썸 약간, 약간의 travel트래블 여행, 여행하다 plane플레인 비행기, 평면 dance댄스 춤, 춤추다 course코올스 과정, 강의 head헤드 머리 little리틀 작은, 어린, 약간, 조금, 약간의, 조금의 fourth포쓰 4번째의 ..